Stressé(e) par les révisions ? Pas de panique,

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Voici quelques tips pour rester zen pendant les examens et des solutions concrètes à Lyon si tu sens que la pression monte : 

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1. Organise-toi tôt, mais tranquille  📝

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• Fais des plannings de révisions réalistes ( avec des pauses ! )

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• Utilise des applis type Notion, Toggl, ou Flocus ( Retrouvez davantage d'outils dans notre article dédié ). 

 

Notre tips : Commence par les matières qui te stressent le plus, et termine par celles que tu aimes. Ça booste la motivation !​​​

 

 

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 2. Apprends à décompresser  🧘

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Réviser non-stop c'est souvent contre-productif, ton cerveau a besoin de respirer...

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• Marche, fais du sport ( même 20 min )

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• Médite avec des applis comme Petit Bambou ou Insight Time

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3. Tu veux en parler ? Ces structures Lyonnaises sont là pour toi 👂

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Le stress ne se gère pas toujours seul, et c'est ok de demander de l'aide. À Lyon, plusieurs structures sont là pour t'écouter, t'aider, t'aiguiller.

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• Le BAPU (Bureau d’aide psychologique universitaire)
  → Consultations gratuites pour les étudiants
  
   

• Les services santé des universités (SSU)
  → Ateliers anti-stress, soutien psy, aide sociale
  
   

• Nightline Lyon
  → Ligne d'écoute tenue par et pour les étudiants, anonyme & gratuite
   

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 4. Des lieux pour les balades post-BU ☀️

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Parfois, changer d'air suffit à relâcher la pression.

Heureusement, Lyon regorge de spots parfaits pour déconnecter un peu sans aller loin.

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• Parc de la Tête d’Or 
   

• Musée des Beaux-Arts ( gratuit pour les –26 ans )

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• Les quais du Rhône

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Et voilà, tu as toutes les clés en main pour passer tes épreuves sereinement tout en prenant soin de toi !

 

Bonne Chance !